Séance Full Body, sans matériel et pour tous les niveaux

Entraînement en Tempo, c'est quoi ?

Combien de série ? de répétitions ? Conseils de coach !

Challenge "Bring Sally up and down"

Garder la motivation en toutes circonstances !

L'entraînement TABATA, une solution au manque de temps !

5 raisons de se mettre au footing !

5 raisons d'être fan du Crosstraining !

Construire sa routine sportive

Vaincre la sédentarité en 5 points

Objectif : Courir 10km facilement en seulement 10 semaines (plan d'entraînement)

Attaquer l'année sur de bonnes bases !

Comment se débarrasser du calvaire d'une sciatique ?

Les muscles ne font pas tout !

La hernie ombilicale, la conséquence d'un gros ventre ?

La rupture tendineuse, quand le muscle bat le tendon !

Les tendinites, du tennisman à l'écrivain... tous concerné !

L'arrachement osseux, le bras de fer entre le ligament et l'os !

Pas d'entorse aux entraînements !

Le claquage, l'article qui déchire !